Conoce tu constitución corporal y constitución mental, y con ello establece pautas de vida acordes a ello. Nutrición y dieta acorde a tu dosha.
La ayurveda es la rama curativa o aspecto médico del sistema de yoga, fue dado por Danvantari , una encarnación de Vishnu, como regalo para enseñarnos la máxima longevidad.
“Ayur” significa vida o longevida y “veda” conocimiento, sabiduría o ciencia espiritual.
Es el primer sistema médico que planteó una concepción holístia del ser humano, integrando el cuerpo, la mente y el alma. Además de una relación profunda entre el universo (o macrocosmos) y la persona (microcosmos).
La medicina ayurvédica tiene tres teorías muy importantes:
- La teoría de los cinco elementos : éter, aire, fuego, agua, tierra.
“Cuando la alimentación es buena, la medicina no es necesaria, y cuando la alimentación es mala , la medicina no es efectiva”
Proverbio Ayurda
- La teoría de las tres gunas: sattva(bondad), rajas(pasión), tamas,(ignorancia).
- La teoría de la tridosha o tres tipos corporales: vata, pitta , kapha.
